Ä gsundi Erfreschig.

Zutaten für ca. 4 Personen

3 Äpfel
3 Orangen
2 Rüebli
300 gr juner Spinat
2 Datteln
Ca. 2 dl Wasser

Grueana Power Smoothie

Orangen und Rüebli schälen, Äpfel und Spinat gut waschen. Alle Zutaten in den Mixer füllen, die Datteln dazugeben. Das Gemüse und Obst mit Wasser knapp überdecken und je nach Dicke nochmals Wasser dazugeben!

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MACH KRÜTZLE!

Und säg üs dine Mähneg.



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jetzt muasch es nono abschecka,
das a dr Umfrog Talnümsch