Härbschtlege Rezäpt –
för gross und klii.

4 Personen

Körbis Smoothie Bowl

200 Kürbis (Hokaido)
½ TL Zimt
Banane
2 Datteln
1-2 dl Mandelmilch  

 

Nüsse
Cranberrys
Heidelbeeren
Chiasamen
 
 

Körbis Smoothie Bowl

Kürbis waschen, Kerne entfernen  und in Würfel schneiden. In einer Pfanne mit wenig Wasser oder im Dampfgarer ca. 10-15 Min weich kochen und pürieren. Auskühlen lassen. Restliche Zutaten, Banane, Dattel, Zimt und Mandelmilch dazugeben.

Mit Nüssen, Heidelbeeren, Cranberrys und Chiasamen verzieren. 

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