Metmaha und
Neus lerna.

«Alles Wurscht?»
Vortragsreihe Ernährung

Mo, 02. März 2020

Kurzvortrag
18.30 – 19.15

Kochen
19.30 – 21.30

SAL – Saal am Lindaplatz, Schaan

Anmeldung & Kosten

Kurzvortrag
CHF 10.00

Anmeldung erwünscht
unter: www.steinegerta.li
Gesamtprogramm
folgt demnächst

Kochen
CHF 35.00

Anmeldung erforderlich
unter: www.steinegerta.li

Öle und feste Fette.

Öle und Fette - lebensnotwendig für Herz und Hirn

Wenn wir über Fett sprechen, denken wir meistens an die Kalorien.
Dabei sind manche Fette mehr als nur Kalorienbomben!  Fette sind für unseren Körper lebensnotwendig.
Wofür brauchen wir Fette und in welchen Nahrungsmitteln finden wir die wertvollen Fette? Was bedeuten die Omega-3-Fettsäuren in Fisch, Leinöl und Nüssen für unser Herz und Gehirn? Hilft Fett gar beim Abnehmen? Wo ist der geliebte Käse einzuordnen?
Anhand von praktischen Beispielen entlarven wir fette Irrtümer, erfahren mehr über den richtigen Umgang mit Fett und Ölen in der Küche und wo es lohnenswert ist, sich einen sparsamen Umgang mit fettreichen Lebensmitteln anzugewöhnen.

18.30 Uhr Bettina Graber–Jehle
dipl. Ernährungsberaterin HF

19.30 Uhr Kochen mit Sonja Hassler
Schulamt, Vaduz

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